從學校畢業(yè)，離開舒服的象牙塔，成為職場人。相信很多應屆畢業(yè)生，職場的新人都沒有做好承受職場心里壓力的準備，因為沒有嘗試過，所以不了解其中的酸甜苦辣，那么職場新人該如何來調節(jié)自己的心里壓力呢？

 

　　從表面看，白領年紀輕，氣質佳，學歷高，薪水豐，實際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現(xiàn)狀下，白領們容易失眠、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時宣泄，長期以往就會積郁成疾，罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患，甚至付之以極端的方式結束自己的生命。

 

　　誘發(fā)職場新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情，但對于他們卻是“過不去的坎兒”。當遭遇這些暫時無法逾越的牽絆時，不妨給自己“放假”。設法擠出時間，主動休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所謂“文武之道，一張一弛”，“后退是為了更好地向前”。

 

　　尋找傾訴的對象，將心中的郁積一吐為快，也能達到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此傾述，獲得對方的指點、寬慰。與父母、家人相聚，共享天倫之樂，也有助于忘卻心中煩惱。